jak sie

jak masz gainera to nada się lepiej niż destro do mieszania z kreatyną ;-)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html ułóż sobie plan, w tym atlasie poprzeglądaj jak to powinno technicznie wyglądać i bierz się za siebie ! :-)

to narazie cwicz ze swoim cialem , jak cie wciagnie to podstawy kupuj : -gryj , hantelki - obicazenie a reszta da sie samemu tanio zrobic ;)

No niestety, nie mam "warunków" do konkretnej diety, jedynie staram się wpieprzać jak najwięcej produktów białkowych, oto moja dieta.

najpierw ta diete wklej bo wrozkami nie jestesmy a po co snuc domysly . no chyba ze juz wklejales ale to wtedy zarzucilbys linkiem . o treningu tez bys wspomnial , najlepiej w dziale ktory jest do tego przeznaczony . bo jak widzisz inaczej temat przeradza sie w dyskusje czy suple za wczesnie brane czy nie

zalezy czego ci brakuje w tej diecie. jak ci sie bena konczy w maluchu to co lepiej kupic bene czy plyn do spryskiwaczy?

JAK TO NIE?!?!?!?!?!?! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witam Gainer zdecydowanie zwiększy kaloryczność Twojej diety (co na pewno Ci sie przyda). Do tego kup sobie (jak wspomiałeś wcześniej) kreatynę. Pozdrawiam Piotr Folęga

no to jak tu o tych hajlajtach to ja też sie pochwale swoim z tych samych zawodow : www.francescobjj.neostrada.pl jest troche gorszy i niedopracowany bo musialem go robic w jakims glupim programie bez previeva you know what im say'n

kaou chodzi na gwardie i trenuje ponad rok , tak samo jak ja zresztą. poziom na gwardji jest różny (zależy od tego ile przyjdzie osób zaawansowanych a ile początkujących) generalnie zawsze jest sie z kim poqlać you know what im say'n

wląsnie miałem tu dopisać.ile kosztuje clomit w aptece ile go jest,i jak to sie nazywa bo doktor nie wie o co mi chodzi. DECA zrobi z ciebie człowieka

hmm no też nie do konca !! bo mój wójek nic nie ćwiczy a lekko na klate macha 130kg !! Zaczynać wtedy najlepiej jak już zauważasz że niemozesz nic ze swojego organizmu wycisnać! ale niektórzy naprzykład stosują doping jako lekkie pobódzenie organizmu !! biorąc bardzo małe dawki !! Sam powinieneś wiedzieć kiedy nadszedł twój moment !! ja zaczęłem [...]

a po co ma organizm trawic bialko i tluszcz jak samo bialko wystarczy w dodatku ten tluszcz moze sie odlozyc z ostatniego posilku,moze byc przerwa miedzy posilkami 4 godziny - tak mi w pracy wypada

zmierz jeszcze jak bedzie nadal wysokie to poradz sie lekarza

Ziom lepiej odstaw to:/... Ja nigdy nie brałem żadnego koksu jedynie cell pump 2 lata temu i jak mi rok temu się z***ało cisnienie to do teraz jade na tabletkach na cisnienie i mam 140/80!!!Po tabletkach! Do tego dochodzi czasem jeszcze ból za oczami i w klacie. Wiec lepiej odstaw to g****. Mierz cisnienie 3 razy dzniennie rano pop. i wiecz. i po [...]

z jakiej ilosci miałby sie ten cykl skladac i jak dawkowac,aby osiagnac dobre efekty??

[...] to sporych nakładów czasowych, trzy - że po prostu nie praktykujemy tutaj układania diet nawet za $$$. Możesz skontaktować się z placówką Dobry Dietetyk, lub skorzystać z pomocy innego dietetyka czy trenera. W tym dziale, jak i w dziale odżywianie możemy co najwyżej sprawdzić Twoją dietę, a w działach treningowych - trening i pomoc je poprawić.

mysle ze jak by szlo to by napisal,swoja droga to w czas sie ludzie budza,bo skoro nie wiesz to zawsza moze byc opcja ze bedzie za pozno

zapominałem dodac ze leci z metą bałkana 30mg ed i 7kg +siła ma ławie ale to raczej wina mety W takim razie nie masz możliwości stwierdzić, czy mix działa, czy nie. Jak skończysz metę i będziesz notował dalszy progres to się przekonasz co do działania mixa.

Libido na plus, kupe kilogramow wpadlo i towar nie dziala%-). Jakbys zrobil 3kg (co i tak jest bdb wynikiem jak na 4tyg cyklu) zamiast 7kg w 4 tygodnie to pewnie bys pisal i mowil wszem i wobec ze towar fejk. Nie bede cie okreslal, bo bys sie obrazil a odpowiedz by mi i tak skasowali.